情人甜蜜語錄.

心情篇
1.心情不好，身體就容易得病──壞情緒實驗
2.心裡有委屈，一定要說出來──宣洩實驗
3.愛，從皮膚傳到心裡──皮膚饑餓實驗
4.嚐嚐「酸葡萄」和「甜檸檬」吧！──自我安慰實驗
5.下班了，別把壞情緒帶回家──情緒感染實驗
6.沒有那麼多人注意你──探照燈效應實驗
7.連續殺人案的背後──挫折實驗
8.手邊有刀，就更容易殺人──武器效應實驗
9.表情可以左右你的心情──具身化效應實驗
10.是什麼誘發你吃過多的食物？──進食實驗
11.別以為大學生就一定能找到工作──期望與失望實驗
12.肚子痛的時候，你高興得起來嗎？──生物狀態實驗
13.為什麼要花那麼多錢裝修房子？──環境實驗
14.為什麼一看到麥當勞就開心？──條件反射實驗
15.好情緒能營造工作高效率──心情影響行為實驗
16.ＳＡＲＳ期間，為何沒得病也鬱悶？──感覺剝奪實驗
17.水能洗掉內心的罪惡嗎？──水心理實驗

智慧篇
1.開車時為何不能打手機？──注意選擇性實驗
2.你一次能記住多少事？──記憶組塊實驗
3.學完知識，要趕緊鞏固──及時溫習實驗
4.聽、說、讀、寫，一樣也不能少──感官協同實驗
5.靈感靠「等」不靠「催」──醞釀靈感實驗
6.說一說，理解就更深了──思維外化實驗
7.為何看外國電影能促進學外語？──自我參照效應實驗
8.「不是我不明白，這世界變化快」──思維框架實驗
9.何必一下子做到底──紫格尼克效應實驗
10.試吃的口味越多越好嗎？──選擇適度實驗
11.你能想出迴紋針有幾種用途？──工具的刻板印象實驗
12.你的眼睛經常會欺騙你──有限理性實驗
13.自己擲的骰子就比別人更準嗎？──控制錯覺實驗

潛能篇
1.砌磚，還是蓋大教堂？──成就動機實驗
2.馬拉松冠軍的秘密──可見目標實驗
3.「我就知道我做不成」──自我妨礙實驗
4.朋友當了官，為何就疏遠你？──角色認同實驗
5.有人在場，你會更來勁嗎？──社會促進實驗
6.我們90％的行為都是習慣──習慣實驗
7.怎樣促使自己去做不喜歡的事？──普雷馬克實驗
8.新兵投彈為什麼會投到自己身邊？──恐懼實驗
9.選定了，就別再患得患失──職務評估實驗
10.為什麼非要等到最後一天才交作業？──最後通牒實驗
11.「放長線釣大魚」的耐心──延宕滿足實驗
12.為什麼有的人容易自暴自棄？──習得性無助實驗
13.憑藉想像，也可以增加熟練度──想像投籃實驗
14.我怎麼總是懷才不遇呢？──拔高自己實驗

控制篇
1.誰說小官不是官？──尊重需求實驗
2.為何成功者要感謝貴人？──互惠實驗
3.麥可死了，歌迷為何自殺？──光環效應實驗
4.權力必須受到相對制約──權力膨脹實驗
5.騙子為何要靠椿腳？──從眾實驗
6.周圍人是你的「染缸」──鄰近效應實驗
7.為何非法組織會有人相信？──權威效應實驗
8.你的名氣價值百萬──名人效應實驗
9.和他人保持一定距離──個人空間實驗
10.挑不出毛病的人不可愛──小缺點實驗
11.我得不到，你也別想得到──競爭優勢效應實驗
12.最初打下烙印，最後留下餘韻──首因效應和近因效應實驗
13.胖子較樂觀而瘦子小心眼嗎？──刻板印象實驗
14.哪裡有壓迫，哪裡就有反抗──叛逆心理實驗
15.「我還能用誰的心去體會？」──投射效應實驗
16.當柯林頓摸鼻子──身體語言實驗
17.流言的心理暗示效應──傳播扭曲實驗
18.當心破壞行為的「星星之火」──破窗效應實驗
19.路見不平，是否出手？──冷漠旁觀實驗
20.誰規定「男兒有淚不輕彈」？──性別角色實驗
21.飯店裝修成什麼顏色生意好？──色彩實驗

影響篇
1.說你ＯＫ，你就真的得第一──心理暗示實驗
2.「你一定會有出息」──羅森塔爾實驗
3.「那個喜歡我的人很可愛……」──互悅實驗
4.漲薪資了，為什麼員工還要走？──德西實驗
5.「您穿上試試，不買也沒關係」──登門檻效應實驗
6.老王賣瓜還是自暴家醜？──單面和雙面宣傳實驗
7.煽情，還是不煽情？──情感與理性宣傳實驗
8.業績不理想，差在哪裡？──回饋效應實驗
9.「中獎了要請客哦！」──好心情實驗
10.說了不做，自打嘴巴──承諾效應實驗
11.怎樣把敵人變成朋友？──凝聚力實驗
12.為什麼人們能接受不斷高漲的房價？──大小刺激實驗
13.寧讓人驚喜，不讓人失望──欲揚先抑實驗
14.人管人不如制度管人──團隊公約實驗
15.為何生產效率提高了？──社會懈怠實驗
16.給員工一點自主性──自主控制實驗
17.倫敦奧運英國屢創佳績──主場優勢實驗
18.搬走會議室的椅子──站著開會實驗
19.夫妻臉是怎麼形成的？──變色龍實驗
20.談戀愛，就帶她去玩雲霄飛車──危橋約會實驗

推薦序

創造雙贏、多贏的局面
畢竹筠

　　心理學包含的範圍非常廣泛，心理學家們試圖從精神、認知、行為、腦神經科學、醫學等各個不同的角度去探討人的心理發展與狀態，然後作出理論，以運用在經營管理、教育培訓、情緒諮商、人際關係、健康保健、社會變革、政治運作等領域中。心理學派別很多，成立、研究、實驗的基本目的，就是期望能夠透過各種方法來了解人的心理變化軌跡，來認識自己、理解他人、調節情緒、提升教育與生活品質。

　　很多人一聽到「心理學」三個字，馬上覺得是學術專有名詞，高不可攀、深不可測，看到相關的書籍又恐怕自己讀不懂而卻步。這一本書的作者用深入淺出的方法，把多年來各家各派所做的「經典心理學實驗」整理出來，讓讀者們知道從這些實驗中所證明出的「心理規律」是什麼，並且以「生活啟示」提供不同的思考角度，可以從實驗與規律中省思與自我提升。讓讀者們因此會了解自己和他人所有言語、行為的背後都是有心理因素的。有很多事、很多話、很多動作，我們以為是自然而然就發生了，其實那些言語、行為都是受到不同心理規律所影響的。

　　我們每天的生活模式、言行舉止、情緒健康，都呈現出我們這個人的心理狀態，像「心情不好，身體就容易生病」、「心裡有委屈，一定要說出來」、「下班了，別把壞情緒帶回家」、「好情緒能提高工作效率」，有心理實驗、有心理規律、有生活啟示，閱讀後會發現這些和我們的人生是息息相關的。情緒紓解了、困擾想開了、心情輕鬆了，健康、態度、說話的口氣都會不一樣，很多問題就迎刃而解。

　　我們自己和孩子的學習方式、努力過程、進步程度，都顯現出我們是否了解大腦的運作功能，進而影響著我們學習時的心理狀態，「你一次能記住多少事」、「學完知識，要趕緊複習」、「聽說讀寫，一樣也不能少」、「靈感靠等不靠催」，有心理實驗、有心理規律、有生活啟示，閱讀後會發現這些和我們以及孩子們的整體學習是息息相關的，方法用對了、障礙克服了、心情愉快了，自信、能力、學習態度都會不一樣，學習成果就展現出來了。

　　和這本書結緣是為了幫家長讀書會找書，想找一本內容豐富、容易閱讀、值得重複翻閱的心理學的書。找到之後我經常選用這本書，家長們很喜歡，他們可以從心理層面去認識自己、了解孩子、運用方法，使親子互動更為流暢；我也常推薦這本書給朋友，他們可以從不同的角度去認識自己、了解家人、了解朋友、了解同事，使人際關係更加圓融、處理事情更加順利。溝通是可以達到雙贏，甚至多贏的局面。

　　出版社第一版的最後幾本書都在我這裡了，很高興知道要再版，在此推薦給大家，這是一本把學術研究生活化、普及化、沒有時效性、值得自己也不斷去實驗與實踐的書。這不但是一本心理學的科普書，也是一本能幫自己做好情緒管理的書。

前言

田秋

　　談到心理學，不少人會覺得這個詞很專業，給人有距離感，其實仔細想想，在我們生活中的各個領域，都與心理學息息相關。心理學不僅是我們生活的調味品，也逐漸成為我們生活的必需品。心理學的科學領域已深入到每個人的生命之中，哪裡有人，哪裡就會有心理學。

　　心理學這門神奇的學科，可以讓你理解世間萬象的本質，看透人生的真諦。也許你想學習心理學知識，但是大部頭的教材卻讓你望而生畏；也許你想瞭解心理學實驗，但是資料、符號和公式卻讓你只能退避三舍；也許你想找到一本讓你在輕鬆閱讀中瞭解心理學知識、洞察近現代心理學發展軌跡，揭示人類行為背後心理秘密的書，那麼，本書正符合你的需要。

　　本書是一本心理學知識的通俗趣味讀物，收錄了四十多個最著名的關於心理學研究的實驗，涉及心理學的各個方面。透過這些妙趣橫生的實驗，你會知道，人們行為背後是受到一些奇妙的心理規律所支配的；你也會發現，生活中那麼多的道理都是有據可依的。

　　閱讀本書，既可以得到心理的愉悅，瞭解到心理學基本知識，理解各種心理現象，也可以品味到許多生活的道理。更為重要的是，如果你能將這些心理學法則銘記於心，就可以在日常生活中的身心健康、提高智慧、激發潛能、洞察人性、影響他人等方面，做到更加遊刃有餘，心想事成。