保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3027828
- 產銷履歷、SGS雙認證
- CAS、HACCP、ISO22
- 榮獲全國十大優質烏魚子
- 無防腐劑、低鹽、甘醇好味
- 卵粒飽滿、色澤有琥珀般的透明感
產品描述:
其他注意事項:
◆商品名稱:【寶島鮮食】金鑽優質獎烏魚子手提禮盒1盒(3兩/2片/盒)
◆商品規格:3兩/2片/1盒
◆保存期限：低溫冷藏約180天，冷凍約350天
◆保存方式：烏魚子係天然珍貴海產，請盡早食用，如要長期保存，將原真空袋(未開封)保留，外包數層牛皮紙或報紙，最後再以保鮮袋或保鮮盒套封放置冰箱冷凍。保存期間內烏魚子表面若出現白垢現象，以酒擦拭或撕去表膜即可。
◆商品為冷凍食品，如非運送過程失溫導致食品變質者，恕無法退換貨，敬請見諒與配合。
◆商品內容物以實物為主，圖片因拍攝角度、光線等關係可能會與實物略有出入。
◆退貨事項：除商品本身有瑕疵，商品一經使用或拆封即不可退貨，退貨必須保留外箱、商品組合之齊全及完整性。
若有缺件、商品毀損不完整情況發生，可能影響您退貨的權益，本公司將依短少程度請消費者支付費用。
◆到貨日期：付款完成後的三到七個工作天
◆體驗範圍：本商品為冷凍食品，恕不接受開封體驗及試吃
◆開封後請儘速食用完畢，若有餘仍需冷凍保存。
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